Hvordan størrelser du en pickleball-racket

Hvordan størrelser du en pickleball-racket?

Før du velger en størrelse på et pickleball-padlegrep, bør du ta hensyn til noen faktorer som håndtaksform, type grep og om du skal bruke et overgrep eller ikke. Vanligvis vil et overgrep legge til enten en halv eller en hel størrelse (1/16 til 1/8 tomme) til racketen. Det er åpenbart noe du vil ha i bakhodet når du leter etter en racket, og hvis du velger å bruke et overgrep, vil du finne en åre som er halvparten til én størrelse lavere avhengig av hva et slags overgrep du kommer til å bruke.

Hvordan velger du Pickleball Paddle Grip Size

· Hvis du står fast mellom to størrelser, velg den minste siden du kan bruke overgrep for å øke størrelsen, mens du ikke kan med den større

· Ikke bruk en åre med betydelig mindre grep, da det får deg til å bruke mer kraft for å klemme håndtaket. Dette kan påvirke hånden, underarmen og albuen, og føre til tretthet og til slutt senebetennelse

· Ikke bruk en åre med et betydelig større grep, da det begrenser håndleddets bevegelser, gjør det vanskeligere å skifte grep og krever mer styrke å bruke

· Den beste grepstørrelsen er en som er akkurat stor nok til å leke komfortabelt med og som gir full bevegelsesfrihet

Det er i bunn og grunn to måter å måle grepsstørrelsen på padlegrepet på: enten gjennom pekefingertesten eller linjaltesten, selv om du må ha en åre for hånden for pekefingertesten.

Pekefingertest

Med en pickleball-åre holder du den med den dominerende hånden din med et østlig grep. Hvis du ikke vet hva et østlig grep er, er det der indeksknoken og hælputen hviler på den tredje skråkanten. Så håndflaten din vil bli plassert på samme skråkant som strengflaten.

Når det østlige grepet er oppnådd, bruk pekefingeren på den andre hånden til å skyve den inn mellom ringfingeren og håndflaten. Den beste padle grepstørrelsen for deg vil være den der pekefingeren passer tett innenfor dette gapet. Ikke nok plass eller for mye plass betyr at du har et grep som enten er for lite eller for stort.

Når du har funnet en god passform, prøv fingertesten et par ganger til bare for å være sikker. Dette er kjent som den vitenskapelige tilnærmingen, som krever mer enn én test for å bekrefte nøyaktige resultater. Når du har funnet en åre med god passform, ta et øyeblikk til å puste dypt. Lukte det? Det er lukten av seier.

Linjaltest

Den andre måten å måle tennisrackets grepsstørrelse på er med linjaltesten. Alt du trenger for å oppnå dette er en linjal og din dominerende spillehånd. Først åpner du hånden mens du har fingrene helt utstrakt og tett sammen. Ta linjalen din og juster den til den er parallell med den tredje fingeren (ringfingeren) med den ene enden av linjalen på linje med bunnen av håndflatens andre (eller midterste) fold.

Størrelsen på padlegrepet bestemmes deretter av lengden mellom tuppen av ringfingeren og den nederste laterale håndflaten. Lengden skal falle et sted mellom 4 tommer og 5 tommer.

Hvordan måle grepstørrelser

Pickleball padle grep størrelser er ofte målt på midten av padle håndtaket og varierer fra 4 tommer til 5 tommer. Denne målingen er omkretsen, eller avstanden rundt kanten av håndtaket, inkludert grep som kan brukes på racketen.

Avhengig av hvilket land du bor i, kan det hende at størrelsen på racketgrepet er uttrykt litt annerledes, så vi har gitt en praktisk oversikt nedenfor som dekker de forskjellige typene grepstørrelser.

Hvorfor er grepstørrelsen viktig?

I tillegg til å bare gi deg komfort når du spiller pickleball, kan den passende grepstørrelsen bidra til å forhindre skade fra langvarig bruk av et grep som er for lite eller for stort.

Problemet med en grepstørrelse som er for liten er at hånden, håndleddet og armen din må bruke ekstra energi på å klemme håndtaket for å holde racketen på plass. Over tid kan dette bidra til skader som tennisalbue. Du vil sannsynligvis også oppdage at et grep som er for lite, ofte vil gli fra hånden din, noe som kan være frustrerende.

På samme måte kan et grep som er for stort være utfordrende å holde og som et resultat legge unødvendig stress på hånden, håndleddet og armen. I tillegg kan et stort grep være vanskelig å håndtere når du trenger å bytte grep raskt eller når du ønsker å knipse håndleddet når du serverer eller treffer en overhead fordi det begrenser bevegelsen.

Nøkkelen er å finne en grepstørrelse som føles behagelig, forhindrer unødig belastning på kroppen din og gir mulighet for riktig bevegelsesområde.

Velg en passende grepstørrelse

Det er to vanlige metoder som brukes for å identifisere den ideelle grepstørrelsen for en spiller. Men i stedet for å bruke en, anbefaler jeg vanligvis å bruke begge for å få den beste passformen.

Først, hvis du har en hendig, ta tak i en linjal eller et målebånd. Ta deretter en titt på en av hendene dine, og du vil legge merke til at du har en haug med linjer og rynker som går gjennom håndflaten din. I midten av håndflaten din vil du legge merke til to store eller uttalte linjer, en på toppen og en på bunnen, som går horisontalt fra den ene siden av hånden til den andre.

Ta tak i linjalen eller målebåndet og still den vertikalt med langfingeren slik at bunnen av linjalen (delen som treffer håndflaten) er på linje med den nederste horisontale linjen i håndflaten. Når du har det på linje, mål til toppen av ringfingeren.

Du bør finne at målingen faller et sted mellom 4 tommer og 5 tommer.

Start med den størrelsen på åregrepet som er nærmest det du målte og ta tak i årehåndtaket med et kontinentalt grep.

På dette tidspunktet skal du kunne stikke pekefingeren på hånden som ikke holder racketen mellom tuppen av langfingeren og håndflaten. Hvis det passer, er du sannsynligvis rett i mål.

Men husk at det ikke er en eksakt vitenskap, så ta tak i racketgrepsstørrelsen som er større og deretter den som er mindre for å få en følelse av om grepet du har eller ikke identifisert føles riktig. For mange spillere vil du bare vite det ved å holde på hver åre. Det skal føles komfortabelt, men likevel trygt.

Noen spillere kan føle at de er i mellom størrelser. Hvis det er deg, gå for den mindre størrelsen. Det er en rekke forskjellige måter du kan bygge opp et grep for å få det til å føles perfekt, inkludert det enkle tillegget av et rimelig overgrep. Det er imidlertid vanskeligere og i noen tilfeller ikke mulig å slippe størrelsen på et grep.

Mange spillere liker også å bruke et nytt overgrep hver gang de spiller for å beholde den fine klissete følelsen i hånden. Hvis det er deg og du står på gjerdet om en større størrelse, gå definitivt mindre. Overgrips vil vanligvis legge til omtrent 1/16 tomme til et grep, så hvis du går litt mindre legger du fritt til det overgrepet uten at det begynner å føles for klumpete.